अंतर्राष्ट्रीय योग दिवस: अमेज़ॅन के एलेक्सा के साथ योग का अभ्यास कैसे करें

कल अंतर्राष्ट्रीय योग दिवस (21 जून) है, लेकिन आप ऑनलाइन या व्यक्तिगत रूप से कक्षाओं में गए बिना योग का अभ्यास शुरू कर सकते हैं। अपनी योग यात्रा शुरू करने के लिए आपको बस एक अमेज़ॅन एलेक्सा-सक्षम डिवाइस और अपने घर पर कुछ जगह चाहिए। यहां बताया गया है कि आप कैसे शुरुआत कर सकते हैं।

शिल्पा शेट्टी के साथ योगा

आपके पास एक प्रशिक्षक नहीं हो सकता है, लेकिन इसका मतलब यह नहीं है कि आपके आभासी प्रशिक्षक के रूप में आपके पास कोई सेलिब्रिटी नहीं हो सकता है। Amazon Alexa में एक फीचर है जहां आप अभिनेता, निर्माता और फिटनेस उत्साही शिल्पा शेट्टी से कक्षाएं ले सकते हैं। आपको बस इतना करना है, “एलेक्सा, शिल्पा शेट्टी योग खोलें”, और आप बॉलीवुड सेलिब्रिटी से कक्षाएं लेना शुरू कर देंगे।

पृष्ठभूमि में प्रकृति ध्वनियों के साथ योग करें

अधिकांश अन्य गतिविधियों की तरह, योग एक शांत और व्याकुलता मुक्त वातावरण में सबसे अच्छा किया जाता है, लेकिन ऐसा करने की तुलना में बहुत आसान कहा जाता है। लेकिन एलेक्सा आपके घर के आसपास के शोर को कुछ हद तक दूर करने में मदद कर सकती है ताकि आप अपने योग आसनों पर ध्यान केंद्रित कर सकें। बस कहें, “एलेक्सा, ओपन नेचर साउंड्स” या “एलेक्सा, प्ले ओशन / रेन / फॉरेस्ट साउंड्स” और एलेक्सा-सक्षम डिवाइस शांत और सुखदायक शोर बजाएगा।

मेल खाने वाले संगीत के साथ योग

आप उनके साथ मैचिंग म्यूजिक बजाकर अपने योग वर्कआउट को और दिलचस्प बना सकते हैं। “एलेक्सा प्ले योग म्यूजिक” या “एलेक्सा, प्ले मेडिटेशन म्यूजिक” कहकर अपने अगले योग सत्र के लिए मूड सेट करें और आपका डिवाइस संगीत बजाना शुरू कर देगा जो योग कसरत के लिए उपयुक्त है।

एलेक्सा हेडस्पेस कौशल

कभी-कभी, अपने योग कसरत पर नज़र रखना मुश्किल हो जाता है और यही एलेक्सा का हेडस्पेस कौशल है। इसके साथ, आप नींद के व्यायाम के साथ हर दिन एक नए निर्देशित ध्यान का उपयोग कर सकते हैं जो आपको शांत और तनावमुक्त रहने में मदद कर सकता है। “एलेक्सा, ओपन हेडस्पेस” पूछें और हर दिन नई व्यवस्थाओं को आजमाएं।