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आजकल मोबाइल और कंप्यूटर स्क्रीन पर समय बिताना आम बात हो गई है। लेकिन इस बढ़ते स्क्रीन टाइम ने तनाव, अनिद्रा और थकान जैसी कई समस्याएं खड़ी कर दी हैं। ऐसे में प्राचीन योग की देन भ्रामरी प्राणायाम एक...
आज की तेज़ रफ्तार ज़िंदगी में तनाव, बेचैनी और मानसिक अशांति आम हो गई है। यदि आपका दिमाग हमेशा शोर से भरा रहता है, तो आयुष मंत्रालय द्वारा सुझाया गया भ्रामरी प्राणायाम आपकी मदद कर सकता है। विश्व योग...
साइनस की परेशानी ने आज लाखों लोगों की जिंदगी को मुश्किल बना दिया है। नाक बंद होना, सिरदर्द और थकान रोजमर्रा के कामकाज को बाधित कर रही है। अंतरराष्ट्रीय योग दिवस नजदीक आते ही आयुष मंत्रालय ने आसान योग...
गर्भावस्था किसी भी महिला के जीवन का एक अनमोल पड़ाव है, जहां खुशी के साथ-साथ कई चुनौतियां भी आती हैं। हार्मोनल बदलावों से मूड में उतार-चढ़ाव, थकान और तनाव जैसी परेशानियां आम हैं। लेकिन रोजाना...
आज की भागमभाग वाली जिंदगी में तनाव और चिंता आम बात हो गई है। नौकरी का दबाव हो या पारिवारिक जिम्मेदारियां, हर कोई इससे जूझ रहा है। ऐसे में आयुष मंत्रालय ने योग और प्राणायाम को रोजमर्रा की आदत बनाने का...