राजस्थान पोस्ट। राजकुमार शर्मा
सोशल मीडिया का बढ़ता हुआ इस्तेमाल भारतीय युवाओं की जीवनशैली पर गहरा प्रभाव डाल रहा है। हाल ही में किए गए एक सर्वे के अनुसार, हर 10 में से 6 युवा सोशल मीडिया के अधिक इस्तेमाल के कारण अपने स्लीप पैटर्न (नींद के तरीके) में बदलाव महसूस कर रहे हैं।
सोशल मीडिया में समय बिताने के आंकड़े: सर्वे में यह भी सामने आया कि भारतीय युवा प्रमुख सोशल मीडिया प्लेटफार्मों पर अपना समय बिता रहे हैं:
- व्हाट्सएप – 81.14% युवा इस पर समय बिताते हैं।
- यूट्यूब – 70.61% युवा यूट्यूब पर सक्रिय रहते हैं।
- फेसबुक – 54.94% युवा इस प्लेटफार्म पर समय व्यतीत करते हैं।
- X (ट्विटर) – केवल 10.5% युवा ट्विटर का उपयोग करते हैं।
सोशल मीडिया पर समय बिताने का आदत: युवाओं के सोशल मीडिया इस्तेमाल के समय पर भी विभिन्न डेटा सामने आए:
- 10% युवा 4 घंटे से अधिक सोशल मीडिया पर बिताते हैं।
- 21% युवा 2 से 4 घंटे का समय देते हैं।
- 33% युवा 1 से 2 घंटे तक सोशल मीडिया का इस्तेमाल करते हैं।
- 22% युवा 30 मिनट से 1 घंटे तक सोशल मीडिया का इस्तेमाल करते हैं।
- 15% युवा आधे घंटे से कम समय सोशल मीडिया पर बिताते हैं।
सोशल मीडिया के प्रभाव: सोशल मीडिया के अत्यधिक इस्तेमाल के कुछ नकारात्मक प्रभाव भी सामने आए हैं:
- 69% युवा ने बताया कि सोशल मीडिया का असर उनकी फिजिकल एक्टिविटी पर पड़ा है।
- 63% युवा के स्लीप पैटर्न पर असर देखा गया है।
- 41% युवा की खाने की आदतों में भी बदलाव आया है।
यह आंकड़े दर्शाते हैं कि सोशल मीडिया का इस्तेमाल युवाओं की जीवनशैली पर कई प्रकार से प्रभाव डाल रहा है, जिसमें शारीरिक सक्रियता, नींद और खानपान की आदतें प्रमुख हैं। विशेषज्ञों का मानना है कि यह समय है, जब सोशल मीडिया के उपयोग को संयमित और संतुलित तरीके से अपनाने की आवश्यकता है, ताकि युवाओं की सेहत पर इसका नकारात्मक प्रभाव न पड़े।
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