सर्दियों में गर्म पानी से नहाना तो सभी को अच्छा लगता है, लेकिन सिर पर सीधे गर्म पानी डालना सेहत के लिए खतरा बन सकता है। त्वचा विशेषज्ञों का कहना है कि 45 डिग्री से ज्यादा गर्म पानी स्कैल्प के प्राकृतिक तेल नष्ट कर देता है, जिससे रूसी, खुजली और बाल झड़ने की समस्या बढ़ जाती है।
डर्मेटोलॉजी जर्नल के अध्ययन में पाया गया कि 60 फीसदी मरीजों को गर्म पानी की आदत ही जिम्मेदार थी। रक्त वाहिकाओं पर असर पड़ता है, सिर पर गर्मी से वे फैल जाती हैं, माइग्रेन या साइनस की तकलीफ हो सकती है।
आंखों को नुकसान: गर्म पानी आंखों की नमी छीन लेता है, संक्रमण का खतरा बढ़ता है। हाई ब्लड प्रेशर वाले सावधान, दिमाग पर दबाव बढ़ जाता है।
बाल कमजोर हो जाते हैं, क्यूटिकल्स टूटने लगते हैं। गर्भवती महिलाओं के लिए जोखिम भरा, बच्चे के विकास पर असर। बच्चों व बुजुर्गों को जलन हो सकती है।
सुरक्षित नहाने का तरीका: कोहनी से पानी टेस्ट करें, गुनगुना हो। शरीर से शुरू करें, सिर आखिर में। तेल लगाएं। इन बातों से सेहत सुरक्षित रहेगी।
