सर्दी का मौसम आते ही त्वचा रूखी और बेजान हो जाती है। चेहरा धोने के लिए गर्म या ठंडा पानी इस्तेमाल करें, यह सवाल हर किसी के मन में उथल-पुथल मचाता है। विशेषज्ञों की राय में, सर्दियों में त्वचा की नमी बनाए रखने के लिए कौन सा विकल्प बेहतर है, आइए विस्तार से जानें।
गर्म पानी की भाप से स्नान करना सुकून देता है, लेकिन यह त्वचा के प्राकृतिक तेलों को छीन लेता है। ठंडे मौसम में पहले से ही नमी की कमी होती है, गर्म पानी इसे और बढ़ा देता है। त्वचा का पीएच बैलेंस बिगड़ जाता है, जिससे खुजली, लालिमा और झुर्रियां बढ़ सकती हैं। डर्मेटोलॉजिस्ट बताते हैं कि गर्म पानी त्वचा की सुरक्षात्मक परत को कमजोर करता है।
वहीं ठंडा पानी छिद्रों को बंद रखता है और नमी लॉक कर देता है। यह सूजन कम करता है और चेहरे को ताजगी देता है। गुनगुने पानी से सफाई करें और अंत में ठंडे से धोएं—यह सबसे अच्छा तरीका है। संवेदनशील त्वचा वाले हल्के ठंडे पानी का चयन करें।
त्वचा के प्रकार के अनुसार बदलाव लाएं। रूखी त्वचा को हायलूरोनिक एसिड वाले क्लींजर के साथ ठंडा पानी सूट करता है। ऑयली स्किन में चमक नियंत्रित रहती है। धोने के बाद तुरंत मॉइस्चराइजर लगाएं और ह्यूमिडिफायर चलाएं।
रात के रूटीन में गर्म पानी से परहेज करें। साप्ताहिक एक्सफोलिएशन से मृत कोशिकाएं हटाएं। अंदरूनी हाइड्रेशन के लिए पानी और ओमेगा-3 ज्यादा लें। सनस्क्रीन भूलें नहीं।
निष्कर्षतः, सर्दियों में गुनगुना से ठंडा पानी चेहरे के लिए आदर्श। छोटे बदलाव से त्वचा चमकदार बनी रहेगी। अगर समस्या बनी रहे तो डॉक्टर से सलाह लें।
