नई रिसर्च ने चौंकाने वाला खुलासा किया है कि किशोरावस्था में नियमित व्यायाम करने वाली लड़कियों को बाद की जिंदगी में ब्रेस्ट कैंसर का खतरा काफी कम हो जाता है। हजारों महिलाओं पर आधारित इस अध्ययन में पाया गया कि जो किशोरियां मॉडरेट या जोरदार व्यायाम करती थीं, उन्हें कैंसर की संभावना 25 प्रतिशत तक घटी हुई मिली।
प्रतिष्ठित जर्नल में प्रकाशित इस स्टडी ने दशकों तक महिलाओं का फॉलो-अप किया। किशोरावस्था में व्यायाम स्तन ऊतकों के विकास को प्रभावित करता है, जिससे घनत्व कम होता है—जो कैंसर का प्रमुख जोखिम कारक है। प्रमुख शोधकर्ता डॉ. एमिली कार्टर ने कहा, ‘यह जन स्वास्थ्य के लिए क्रांतिकारी है। किशोरियों को सक्रिय रखना अनगिनत मामलों को रोक सकता है।’
व्यायाम हार्मोन नियंत्रण और सूजन कम करने से फायदा पहुंचाता है। रोजाना 30 मिनट की सैर, साइकिलिंग या खेलकूद काफी हैं। अध्ययन महिलाओं पर केंद्रित है, लेकिन अन्य कैंसरों पर भी असर हो सकता है। अब स्कूलों में शारीरिक शिक्षा को बढ़ावा देने की मांग तेज हो गई है। माता-पिता और शिक्षक युवा पीढ़ी को सक्रिय जीवनशैली अपनाने के लिए प्रेरित करें।
