आज की भागदौड़ भरी जिंदगी में सुबह की एक साधारण ड्रिंक आपकी सेहत को चमका सकती है। सौंफ, अजवाइन और दालचीनी का यह घरेलू मिश्रण गुनगुने पानी में भिगोकर पीने से पाचन तंत्र मजबूत होता है और पूरा दिन ताजगी से भरा रहता है।
बनाने की विधि सरल है। रात को सोने से पूर्व एक गिलास पानी में एक चम्मच सौंफ, आधा चम्मच अजवाइन और दालचीनी का छोटा टुकड़ा डालें। रात भर भिगोने दें। सुबह हल्का गर्म करके छान लें और खाली पेट धीरे-धीरे पिएं। इससे शरीर तुरंत सक्रिय हो जाता है।
इसके फायदे गजब के हैं। सौंफ गैस-बदहजमी दूर करती है, अजवाइन कब्ज और पेट दर्द मिटाती है, दालचीनी ब्लड शुगर कंट्रोल रखती है। नियमित सेवन से पेट हल्का रहता है, भूख संतुलित होती है।
यह ड्रिंक डिटॉक्स का काम करती है, मेटाबॉलिज्म बढ़ाती है जिससे वजन आसानी से काबू में रहता है। एंटीऑक्सीडेंट्स से भरपूर होने से सूजन कम होती है, रोग प्रतिरोधक क्षमता मजबूत होती है। महिलाओं के लिए वरदान—हार्मोन बैलेंस, माहवारी दर्द में राहत, त्वचा चमकदार और मुहांसे रहित।
मानसिक शांति भी मिलती है। सुगंध तनाव भगाती है, दालचीनी दिमाग को तेज रखती है। एलर्जी हो तो आयुर्वेदिक डॉक्टर से सलाह लें। आज से अपनाएं यह आदत।
