सर्दियों में तिल के 5 शानदार तरीके: अंदर से गर्माहट और ताकत

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सर्दी के मौसम में तिल का सेवन शरीर को प्राकृतिक रूप से गर्म रखने का सबसे अच्छा तरीका है। इसमें मौजूद आयरन और कैल्शियम हड्डियों को मजबूती देते हैं। आप तिल के लड्डू, चिक्की, तिल-गुड़ की रोटी, तिल का दूध और तिल पुलाव के जरिए इसे अपनी डाइट में शामिल कर सकते हैं। यह न केवल स्वादिष्ट है बल्कि आपकी इम्यूनिटी को भी बढ़ाता है।