आज की भागदौड़ भरी जिंदगी में असंतुलित खान-पान और दिनचर्या से शरीर बीमारियों का शिकार हो जाता है। आयुर्वेद विशेषज्ञों का कहना है कि सुबह तुलसी और अदरक से बने इस सरल पेय को पीने से स्वास्थ्य पूरी तरह मजबूत रहता है। यह न सिर्फ शरीर को तंदुरुस्त बनाता है बल्कि मन को भी शांत रखता है।
स्वास्थ्य अभियानों के मुताबिक, यह प्राकृतिक ड्रिंक आपकी日常 दिनचर्या का अभिन्न अंग बन सकती है। बनाने का तरीका बेहद आसान है- रात को तुलसी पत्ते और कद्दूकस अदरक को गुनगुने पानी में डालकर रख दें। सुबह उठते ही खाली पेट पिएं।
इसके नियमित सेवन से रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ती है, मौसमी बीमारियां दूर रहती हैं और त्वचा पर स्वाभाविक निखार आता है। यह तनाव को भी कम करता है।
आयुर्वेद में तुलसी को रानी माना जाता है। इसमें जीवाणुरोधी, विषाणुरोधी और एंटीऑक्सीडेंट तत्व प्रचुर मात्रा में हैं। यह सर्दी-जुकाम, गले की खराबी और फेफड़ों की परेशानियों में राहत देती है। तनाव घटाने के लिए कोर्टिसोल नियंत्रित करती है। अदरक पाचन के लिए रामबाण है। जिंजरोल से भरपूर यह सूजन मिटाता है, रक्त संचार सुधारता है और अपच, गैस जैसी समस्याओं से मुक्ति दिलाता है।
दोनों का संयोजन चमत्कारी है। इम्यूनिटी सिस्टम सशक्त होता है, त्वचा detox होती है, मुहांसे भागते हैं। पाचन क्रिया दुरुस्त रहती है, ऊर्जा बनी रहती है। श्वास मार्ग साफ होता है।
यह सस्ता घरेलू नुस्खा बिना नुकसान के स्वास्थ्य बनाए रखता है। गर्भवती या दवा लेने वालों को चिकित्सक से सलाह लें।
