बॉलीवुड के एक्शन हीरो विद्युत जामवाल अपनी फिटनेस और स्ट्रेंथ के लिए जाने जाते हैं, लेकिन उनका एक ऐसा रहस्य है जो हैरान कर देगा। वे साल में सिर्फ एक बार सहज योग का अभ्यास करते हैं और दावा करते हैं कि इससे साल भर एनर्जी बनी रहती है। हाल ही में एक इंटरव्यू में जामवाल ने इस प्रक्रिया के फायदों पर विस्तार से बात की।
सहज योग की शुरुआत 1970 के दशक में श्री माता जी ने की थी। यह एक सरल तकनीक है जिसमें कुंडलिनी जागरण होता है, बिना किसी मेहनत के। जामवाल कहते हैं, “मैं साल में एक दिन बैठता हूं, और सारे चक्र साफ हो जाते हैं। तनाव दूर, एकाग्रता बढ़ती है।”
इसके कई वैज्ञानिक प्रमाण हैं। अध्ययनों से पता चला है कि सहज योग से कोर्टिसोल लेवल 40 प्रतिशत कम हो जाता है, जो स्ट्रेस मैनेजमेंट में मदद करता है। जामवाल को इससे माइग्रेन में राहत, इम्यूनिटी बूस्ट और क्लियर डिसीजन मेकिंग मिलती है।
उनके व्यस्त शेड्यूल में यह परफेक्ट फिट है। “शूटिंग के बीच भी शांति बनी रहती है,” वे बताते हैं। अब सोशल मीडिया पर लोग सहज योग वर्कशॉप्स ढूंढ रहे हैं। जामवाल कहते हैं, “कोई भी आजमा सकता है, सिर्फ जिज्ञासा रखें।”
यह तरीका दैनिक रूटीन की बजाय सस्टेनेबल वेलनेस पर जोर देता है। विद्युत का अनुभव प्रेरणा देता है कि कम प्रयास से बड़ा परिणाम संभव है।
