कैसे करण जौहर ने चिंता से लड़ाई की?

फोटोग्राफ: करण जौहर/इंस्टाग्राम के सौजन्य से

करण जौहर ने विश्व मानसिक स्वास्थ्य दिवस पर चिंता के बारे में खुलकर बात की और एक लंबा नोट लिखा, जिससे हम सभी सीख सकते हैं।

‘कई अन्य लोगों की तरह मुझे भी ऐसा लगा कि ‘मेरे साथ ऐसा नहीं हो सकता।’ हम मानसिक स्वास्थ्य के बारे में पढ़ते हैं और करुणा के साथ इसके बारे में सुनते हैं लेकिन किसी तरह आपको ऐसा कभी नहीं लगता कि यह आपके दरवाजे पर दस्तक देगा… लेकिन यह हो सकता है और ऐसा हुआ भी,’ करण लिखते हैं।

‘2015-2016 में मुझे पहली बार चिंता महसूस हुई और मुझे पता चला कि कुछ गड़बड़ है… मेरे दोस्त ने मुझे एक मनोवैज्ञानिक के पास भेजा और कई बातचीत के बाद मुझे पता चला कि मैं किस समस्या से जूझ रहा हूं और मैंने इसे चिकित्सकीय रूप से और एक बदलाव के साथ संबोधित किया। जीवनशैली के… हालात बेहतर हो गए और मैंने दवाएँ लेना बंद कर दिया…

‘इस साल मार्च में (मुझे ट्रिगर पता था) यह वापस आया और मुझे पता था कि मुझे इसे तुरंत संबोधित करना होगा…

‘किसी ऐसे व्यक्ति के लिए जो चिंता या अवसाद से जूझ रहा है, सरल समाधान जैसे “ड्राइव पर जाएं!!! दोस्तों से मिलें!! छुट्टियों पर जाएं… मालिश करवाएं…” ये खतरे की घंटी वाली बातचीत हैं और आपको ऐसा करना ही चाहिए इस क्षेत्र में इतने शिक्षित हैं कि सलाह भी दे सकें…

‘परिवार के सदस्यों को मेरी सलाह केवल यह सुनिश्चित करने की है कि जो व्यक्ति इससे गुजर रहा है वह पेशेवर मदद मांगे।

‘हम रक्तचाप, मधुमेह आदि को बहुत आसानी से संबोधित करते हैं, फिर मानसिक स्वास्थ्य की उपेक्षा क्यों करते हैं?

‘उन बहादुर लोगों को अधिक शक्ति जो इस मुद्दे को स्वीकार करते हैं और इसे सीधे संबोधित करते हैं।

‘लेकिन उन लाखों लोगों के लिए जो… बस यह नहीं जानते कि एक बेहतर जीवन आपका इंतजार कर रहा है… आपको बस पहुंचने की जरूरत है। #विश्वमानसिकस्वास्थ्यदिवस #अमानवीय।’

करण अपने लोकप्रिय चैट शो, कॉफ़ी विद करण सीज़न 8 में दिखाई देंगे, जो 26 अक्टूबर से शुरू होगा।