बॉलीवुड सुपरमॉम्स से आलिया के लिए 8 प्रेग्नेंसी टिप्स

आलिया भट्ट, जिन्होंने अप्रैल में रणबीर कपूर से शादी की थी, अब अपने पहले बच्चे की उम्मीद कर रही हैं।

आलिया को अपनी गर्भावस्था की यात्रा का आनंद लेने की ज़रूरत है और अपने साथियों से कुछ सुझाव लेने का इससे बेहतर तरीका क्या हो सकता है?

नम्रता ठक्कर बॉलीवुड सुपरमॉम्स से कुछ बेहतरीन टिप्स संकलित करती हैं।

फोटो: हितेश हरिसिंघानी

करीना कपूर खान ने अपने दो अनुभवों से प्रेग्नेंसी के इतने टिप्स शेयर किए हैं कि उन्होंने इस पर एक किताब भी लिख दी है।

हम उनसे बहुत कुछ सीख सकते हैं, विशेष रूप से तथ्य यह है कि जब वह उम्मीद कर रही थीं तो उन्होंने अपने काम को पीछे नहीं होने दिया।

2016 में अपने पहले बच्चे के साथ भारी गर्भवती होने के दौरान जब उन्होंने रैंप वॉक किया तो उन्होंने सभी का ध्यान खींचा।

‘अपनी गर्भावस्था के दौरान, मैंने 25 किलो वजन बढ़ाया, लेकिन मैंने इसे कभी भी अपने पसंदीदा कामों में हस्तक्षेप करने की अनुमति नहीं दी। मुझे याद है कि मैं 8 महीने की गर्भवती थी जब मैंने प्यूमा के साथ एक फोटोशूट किया था, और बहुत मज़ा आया था … अपनी त्वचा में आत्मविश्वास और अपने बेबी बंप को फ्लॉन्ट करते हुए। तो इसे पढ़ने वाली सभी लड़कियों के लिए… यह आपकी जिंदगी है और आपके फैसले ही मायने रखते हैं… हमेशा,’ करीना ने पोस्ट किया था।

यह एक ऐसी चीज है जिस पर सभी होने वाली मांएं ध्यान दे सकती हैं।

फोटोग्राफ: सौजन्य अनुष्का शर्मा / इंस्टाग्राम

जब आप गर्भवती हों तब भी फिट और सक्रिय रहना महत्वपूर्ण है और अनुष्का शर्मा उस पर खरी रहीं।

‘चूंकि योग मेरे जीवन का एक बड़ा हिस्सा है, मेरे डॉक्टर ने सिफारिश की कि मैं ऐसे सभी आसन कर सकती हूं जो मैं गर्भवती होने से पहले कर रही थी (एक निश्चित चरण के बाद) ट्विस्ट और अत्यधिक आगे की ओर झुकना, लेकिन, निश्चित रूप से, उचित के साथ और आवश्यक समर्थन। शीर्षासन के लिए, जो मैं कई सालों से कर रही हूं, मैंने यह सुनिश्चित किया कि मैं समर्थन के लिए दीवार का इस्तेमाल करूं और मेरे बहुत सक्षम पति भी संतुलन बनाए रखने के लिए, अतिरिक्त सुरक्षित रहने के लिए, ‘अनुष्का बताती हैं, यह आसन भी इसी के तहत किया गया था। उसके योग शिक्षक की देखरेख।

हम सभी जानते हैं कि आलिया योग की कसम खाती है और उसे छोड़ने की जरूरत नहीं है।

वह अब अपनी गर्भावस्था के दौरान स्वस्थ रहने के लिए कुछ प्रसवपूर्व योग करने का आनंद ले सकती हैं।

फोटो: लिसा हेडन / इंस्टाग्राम के सौजन्य से

जब आप उम्मीद कर रहे हों तो अपनी इच्छाओं को अनदेखा करने की आवश्यकता नहीं है। यहाँ लिसा हेडन अपने तीसरे तिमाही के दौरान अपने पसंदीदा खाद्य पदार्थों पर ध्यान दे रही हैं।

फोटोः नेहा धूपिया/इंस्टाग्राम के सौजन्य से

नेहा धूपिया कुछ मीटाइम का आनंद लेती हैं और पूल पार्टी के साथ खुद को खुश करती हैं।

लगता है कि आलिया मस्ती करना सीख सकती हैं और अपनी गर्भावस्था के दौरान भी शांत रहना सीख सकती हैं।

फोटोः दीया मिर्जा/इंस्टाग्राम के सौजन्य से

बच्चे के जीवन को पूरी तरह से बदलने से पहले बेबीमून या जल्दी छुट्टी पर जाना आराम करने और आराम करने का एक अच्छा तरीका है।

दीया मिर्जा ने ऐसा ही किया जब वह अपने बच्चे की उम्मीद कर रही थीं।

फोटोः काजल अग्रवाल/इंस्टाग्राम के सौजन्य से

कैमरे को पोज देते हुए काजल अग्रवाल अपना बेबी बंप फ्लॉन्ट करती हुई बेहद खूबसूरत लग रही हैं।

ठीक है, अगर आप उम्मीद कर रहे हैं, तो इसे याद रखने के लिए अपनी गर्भावस्था को एक फोटोशूट के साथ कैप्चर करें।

इस बीच, काजल ने अपनी गर्भावस्था और प्रसव के अनुभव को कुछ विस्तार से साझा किया है, और यह अवश्य ही पढ़ा जाना चाहिए।

फोटो: सौजन्य सोनम कपूर/इंस्टाग्राम

अगर आलिया सोनम कपूर से कुछ सीख सकती हैं, जो उम्मीद भी कर रही हैं, तो वह है अपने पति के साथ ज्यादा से ज्यादा क्वालिटी टाइम बिताना।

क्योंकि बच्चे के आते ही समय लग्जरी हो जाएगा!

फोटोः करीना कपूर/इंस्टाग्राम के सौजन्य से

अपनी लड़की दस्ते को मत भूलना!

आलिया की चचेरी भाभी करीना कपूर अपने दोस्तों की कसम खाती हैं क्योंकि वे सबसे अच्छे से जानते हैं कि उनके मिजाज को कैसे संभालना है!

साथ ही, ऐसा कुछ भी नहीं है जिससे आपकी गर्लफ्रेंड के साथ लंच सेशन ठीक न हो।