By Lok Shakti
ऑयल पुलिंग या ‘कवला’ एक प्राचीन आयुर्वेदिक तकनीक है जिसमें मुंह में तेल भरकर घुमाया जाता है। यह न केवल आपके दांतों और मसूड़ों को स्वस्थ रखता है, बल्कि आपके पाचन तंत्र यानी ‘गट हेल्थ’ के लिए भी बहुत फायदेमंद है। हमारे मुंह में रहने वाले हानिकारक बैक्टीरिया पेट में जाकर पाचन संबंधी समस्याएं पैदा कर सकते हैं। रोज सुबह खाली पेट 15 मिनट तक नारियल या तिल के तेल से कुल्ला करने पर ये टॉक्सिन्स बाहर निकल जाते हैं, जिससे शरीर शुद्ध होता है और ऊर्जा बढ़ती है।
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