क्या दिनभर गुनगुना पानी पीना ठीक है? आयुर्वेद के नियम बताते हैं

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नई दिल्ली। शरीर का 70 प्रतिशत हिस्सा पानी है, जो रक्त के जरिए ऑक्सीजन हर कोशिका तक पहुंचाता है। आयुर्वेद सदियों से सुबह गुनगुना पानी पीने की सलाह देता आया है। यह पाचन अग्नि को प्रज्वलित करता है, आंतों से जहर बाहर निकालता है, कफ को दूर करता है और मोटापे पर काबू पाने में सहायक है।

लेकिन क्या पूरे दिन इसका सेवन सुरक्षित है? हां, समय का ध्यान रखें। भोजन से 30 मिनट पहले पीने से पाचन मजबूत होता है और भूख नियंत्रित रहती है। खाने के एक घंटे बाद भी फायदा।

कब बचें? जबरदस्त प्यास या डिहाइड्रेशन में ठंडा पानी बेहतर। गर्मियों में गर्मी बढ़ाने से घबराहट हो सकती है। पित्त प्रकृति वालों को एसिडिटी में इससे परहेज करें। मौसम और दोष के अनुसार अपनाएं। आयुर्वेदिक चिकित्सक से सलाह लें। यह छोटी आदत बड़ी सेहत सुधार ला सकती है।