खुद को कैसे फिट रखते हैं बर्थडे बॉय कार्तिक आर्यन, जानें- एक्टर की फिटनेस रूटीन और डाइट प्लान

कार्तिक आर्यन का जन्मदिन: गैर फिल्मी अटकल होने के बावजूद कार्तिक आर्यन ने हिंदी फिल्म इंडस्ट्री में आज अपनी एक पहचान और खास जगह बना ली है। उनकी घनिष्ठता और अंदाज पर लाखों दिल फिदा हैं। वहीं अभिनेता अपनी दमदार एक्टिंग के अलावा अपनी फिटनेस के लिए भी जाने जाते हैं। बी टाउन के मोस्ट हैंडसम एक्टर्स में से एक कार्तिक आर्यन आज अपना 32वां जन्मदिन मना रहे हैं। कार्तिक की उपलब्धि पर उनकी फिटनेस रूटीन और डाइट प्लान जानिए।

कार्तिक आर्यन वर्कआउट सीक्रेट
अपनी फिटनेस को बनाए रखने के लिए ‘भूल-भुलैया 2’ अभिनेता कार्तिक देर रात या ऑड टाइम में भी कसरत करने से नहीं हिचकिचाते हैं। उनका कहना है कि उनकी मेंटल हेल्थ के लिए फिटनेस बेहद जरूरी है और ऐसे भी दिन होते हैं जब वे दिन-रात शूटिंग करते हैं, लेकिन उन दिनों वे देर रात तक वर्कआउट करते हैं। उनके इंस्टाग्राम पर एक्टर की मिड-नाइट वर्कआउट की तस्वीरें भी देख सकते हैं।

समाचार रीलों

कार्तिक कैसा अभ्यास करते हैं
एक इंटरव्यू के दौरान कार्तिक ने खुलासा किया कि उनका डेली रूटीन इस तरह से प्लान होता है कि उनकी बॉडी मोनोटानी न हो। उन्होंने यह भी बताया कि उन्हें 6 पैक एब्स बनाने में 6 महीने लग गए थे। कार्तिक ने कहा था, “मैं 300-200 पुशअप करता हूं और रोजाना 500 बार स्किपिंग भी करता हूं।” उन्होंने यह भी कहा कि उनके वर्कआउट में माउंटेन क्लाइम्बिंग, लेग क्रंचेस, लेग रेजि और साइकिलिंग शामिल हैं।

कार्तिक आर्यन की डाइट क्या है
खुद को फिट रखने के लिए अपनी डाइट को लेकर भी काफी सख्त हैं। कार्तिक आर्यन बैलेंस्ड डाइट लेते हैं। उस सुबह गुनगुने पानी में नींबू के साथ शुरू होता है। वह शाकाहारी भोजन करना पसंद करते हैं और प्रोटीन युक्त आहार लेते हैं। वह हर दो-दो घंटे में कुछ ना कुछ खाते रहते हैं। कार्तिक चाय-कॉफी की बजाय ग्रीन टी लेते हैं। मीडिया रिपोर्ट्स की माने तो जह कार्तिक डाइट फॉलो नहीं कर रहे हैं तो वे किसी भी संकुचित की रोटी खाते हैं।

कार्तिक वर्कफ्रंट
वर्कफ्रंट की बात करें तो कार्तिक ने आडवाणी के साथ अपना नेक्स्ट म्यूजिकल रोमांटिक सागा फिल्म ‘सत्यप्रेम की कहानी’ की शूटिंग कर रहे हैं। समीर विध्वांस के निर्देशन में बन रही ये फिल्म 29 जून 2023 को सिनेमा में टच देने के लिए पूरी तरह से तैयार है। इसके अलावा कार्तिक अलाया एफ के साथ फिल्म निर्माता एकता कपूर की अगली रोमांटिक थ्रिलर फिल्म ‘फ्रेडी’ भी दिखाई देगी, जो 2 दिसंबर, 2022 को ओटीटी प्लेटफॉर्म डिज़्नी + हॉटस्टार पर एक्सक्लूसिव कनेक्शन होगा। उनके पास निर्देशक रोहित की ‘शहजादा’ है। इस फिल्म में कृति सेनन भी नजर आएंगी और अनुराग बसु की अगली ‘आशिकी 3’ भी है।

यह भी पढ़ें- न एक्सट्रेक्ट न ही कोई गॉडफादर… जानें कैसे एक आम शख्स से बॉलीवुड के ‘शहजादा’ बने कार्तिक आर्यन