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स्वास्थ्य सुझाव: यदि आप कुछ विशेष आहार बनानी हो तो पनीर का नाम सबसे ऊपर शुमार है। पनीर न सिर्फ स्वादिष्ट होता है, बल्कि यह सेहत के लिए बहुत ही फायदेमंद भी माना जाता है। पनीर एक ऐसा पोषक तत्व है जो विटामिन, प्रोटीन और कैल्शियम से युक्त होता है। पनीर एक ऐसी चीज है जिसे लोग अपने रोजमर्रााना के आहार में शामिल करते हैं। जो लोग वजन बढ़ाना चाहते हैं उनके लिए पनीर बेहद लाभकारी है। लेकिन अगर आप पहले से हेल्दी हैं तो आपको पनीर खाने से बचना चाहिए। पियन प्रोटीन से भरा होता है जो कि आपके शरीर को फायदा पहुंचता है। लेकिन आप क्या जानते हैं कि जहां एक तरफ पनीर हमारे शरीर के लिए फायदेमंद होता है वहीं, इसका ज्यादा सेवन करने से यह हमारे शरीर पर कुछ प्रकार डाल देता है। आइए जानते हैं कि कैसे..बचन में फैट उठता है पनीर खाना सेहत के लिए फायदेमंद तो है। लेकिन ज्यादा पनीर खाना आपके लिए नुकसानदेह भी साबित हो सकता है। पनीर में ज्यादा मात्रा में फैट मौजूद होता है। यदि एक व्यक्ति अधिक पनीर का सेवन करे तो उसके शरीर में फैट की मात्रा अत्यधिक बढ़ जाती है जो की हमारे स्वास्थ के लिए काफी हानिकारक साबित हो सकती है।कालेस्ट्रोल उठता है पनीर वेजीटेरियन लोगों की पहली पसंद होता है पनीर। पनीर से बहुत सारे व्यंजन बनाए जाते हैं और यह प्रोटीन और कैल्शियम का अच्छा स्रोत है, लेकिन ज्यादा पानी पीने से कोलेस्ट्रॉल लेवल बढ़ जाता है। इसलिए ज्ञानों की मानें तो पनीर का सेवन कम मात्रा में करना ही सेहत के लिए अच्छा है।ये समाचार रिसर्च के दावे पर है। एबीपी न्यूज इसकी पुष्टि नहीं करता है। आप किसी भी सुझाव पर अमल या इलाज शुरू करने से पहले अपने एक्सपर्ट की सलाह जरूर ले लें।ये भी पढ़ें: गर्म पानी पीने के फायदे तो बहुत सुने होंगे अब नुकसान भी जान लें, ऐसे रहें सावधान हेल्थ टिप्स: अंडे के ऐसे नुकसान जो आपके पहुँच जाएगी बिस्तर पर, इन बीमारियों से दूर रहना है तो भूलकर भी ना करें अंडे का सेवन।
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