मैप माइ रन टू नाइके ट्रेनिंग क्लब: 2021 में सबसे अच्छा फिटनेस ऐप

बिना किसी उचित मार्गदर्शन के घर पर काम करना उन लोगों के लिए मुश्किल हो सकता है जो सिर्फ अपनी फिटनेस यात्रा शुरू कर रहे हैं या यहां तक ​​कि ऐसे लोगों के लिए भी जो अपने वर्कआउट रिजीम को पूरा करना चाहते हैं। लोगों को प्रेरित रहने में मुश्किल हो सकती है, खासकर अगर वे घर पर कसरत करना चाहते हैं। शुक्र है कि बहुत सारे वर्कआउट ऐप हैं जो उपयोगकर्ताओं को उनकी उपलब्धियों को ट्रैक करने के अलावा मार्गदर्शन और उचित संरचित व्यवस्था के साथ मदद करते हैं। ऐप्स उपयोगकर्ताओं को फिट और प्रेरित रहने में भी मदद कर सकते हैं। कई समर्पित फिटनेस ऐप विभिन्न प्रकार के वर्कआउट्स से निपटते हैं, शक्ति प्रशिक्षण और पिलेट्स से योग और हृदय कंडीशनिंग तक। हमने सबसे अच्छे वर्कआउट ऐप्स में से 6 को क्यूरेट किया है, यूजर्स उन्हें फिट रहने में मदद कर सकते हैं। मैप माई रन माईमाइरन जब कोई व्यक्ति रन करता है तो फोन की जीपीएस का उपयोग स्पीड, डिस्टेंस और रूट को ट्रैक करने के लिए करता है (इमेज सोर्स: मैप माय रन एप का स्क्रीनशॉट) मैप माई रन यूजर्स के बेसिक स्टैटिस्टिक्स ट्रैक करता है और रनों की तुलना करते हुए रन को छोटे कोर्स में तोड़ता है एक दूसरे। जब व्यक्ति चलता है तो यह गति, दूरी और मार्ग को ट्रैक करने के लिए फोन के जीपीएस का उपयोग करता है। ऐप कई अन्य गतिविधियों का भी समर्थन करता है जिसमें लंबी पैदल यात्रा, पैदल चलना और साइकिल चलाना शामिल है, जिसे उपयोगकर्ता गतिविधि सेटिंग के माध्यम से एक्सेस और बदल सकते हैं। यूजर्स आईफोन के म्यूजिक एप से गाने चलाने के लिए एप का इस्तेमाल कर सकते हैं। उपयोगकर्ता पहले से निर्मित मार्गों के आधार पर भी एक मार्ग का चयन कर सकते हैं। वे अन्य MapMyRun उपयोगकर्ताओं द्वारा अपलोड किए गए राउटर का भी अनुसरण कर सकते हैं। उपयोगकर्ता एंड्रॉइड और आईओएस दोनों उपकरणों के लिए ऐप को मुफ्त में प्रीमियम एमवीपी सदस्यता के साथ $ 5.99 प्रति माह पर डाउनलोड कर सकते हैं, जबकि वार्षिक सदस्यता की कीमत $ 29.99 प्रति वर्ष है। मेरा स्वास्थ्य पाल ऐप लोगों को व्यायाम के आँकड़े दर्ज करने और कैलोरी सेवन (छवि स्रोत: मेरा फिटनेस पाल ऐप का स्क्रीनशॉट) रिकॉर्ड करने की अनुमति देता है। मेरा फिटनेस पाल सबसे लोकप्रिय फिटनेस सेवाओं में से एक है जो कुछ समय के लिए चार्ट के शीर्ष पर रहा है। । यह उनकी फिटनेस पर नज़र रखने वालों के लिए कई प्रकार के विकल्प प्रदान करता है। ऐप लोगों को एक्सरसाइज स्टैटिस्टिक्स लॉग इन करने और कैलोरी की मात्रा को रिकॉर्ड करने की अनुमति देता है और उपयोगकर्ता को व्यक्तिगत स्वास्थ्य लक्ष्यों को पूरा करने के लिए आदतों को बदलने में मदद करता है। इसकी प्रत्येक संपत्ति के लिए व्यापक अनुकूलन विकल्प भी हैं। सभी उपयोगकर्ताओं के वर्कआउट को सिंक करने में मदद करने के लिए ऐप को 50 से अधिक ऐप और उपकरणों के साथ एकीकृत किया जा सकता है। ऐप में 350 से अधिक कार्डियो और शक्ति प्रशिक्षण सत्रों की एक लाइब्रेरी है। मेरा फिटनेस पाल ऐप एक बड़े पैमाने पर खाद्य डेटाबेस को होस्ट करता है, जिसमें छह मिलियन से अधिक खाद्य पदार्थ होते हैं। इसमें एक रेस्तरां लॉगर भी शामिल है जो उपयोगकर्ताओं को कैलोरी की मात्रा को ट्रैक करने में मदद करता है जो वे बाहर खाते हैं। नाइके ट्रेनिंग क्लब नाइके ट्रेनिंग क्लब ऐप में 185 से अधिक मुफ्त ऑन-डिमांड वर्कआउट्स की सुविधा है (छवि स्रोत: नाइके ट्रेनिंग क्लब ऐप का स्क्रीनशॉट) नाइके ट्रेनिंग क्लब ऐप में नाइके के मास्टर ट्रेनर्स के नेतृत्व में 185 से अधिक मुफ्त ऑन-डिमांड वर्कआउट की सुविधा है। इन वर्कआउट्स शुरुआत स्तर से उन्नत फिटनेस स्तर तक उपयोगकर्ता की जरूरतों के अनुसार अनुकूलित किया जा सकता है। उपयोगकर्ता उच्च और निम्न तीव्रता के सत्रों के आधार पर अपने वर्कआउट को अनुकूलित कर सकते हैं और 15 से 90 मिनट के बीच कसरत की अवधि भी निर्धारित कर सकते हैं। ऐप उपयोगकर्ताओं को योग, गतिशीलता, शक्ति प्रशिक्षण, कार्डियो और HIIT सहित विभिन्न कसरत कार्यक्रमों को चुनने की अनुमति देता है। ऐप एंड्रॉइड और आईओएस दोनों उपकरणों के लिए डाउनलोड करने के लिए स्वतंत्र है। एप्लिकेशन का “बेसिक” संस्करण उपयोगकर्ताओं को 100 से अधिक शक्ति प्रशिक्षण, गतिशीलता, कार्डियो और योग वर्कआउट तक पहुंच प्रदान करता है। उपयोगकर्ताओं को ऑडियो और डेमो वीडियो के माध्यम से निर्देशित किया जाता है। उपयोगकर्ता ऐप के प्रीमियम संस्करण तक पहुंच प्राप्त कर सकते हैं, जो हाल ही में $ 14.95 प्रति माह है। यह संस्करण स्वास्थ्य युक्तियों के अलावा स्ट्रीमिंग वीडियो प्रारूप में प्रस्तुत 100 से अधिक वर्कआउट के साथ पूर्ण बहु-सप्ताह के प्रशिक्षण कार्यक्रमों तक पहुंच प्रदान करता है। नाइके ने हाल ही में घोषणा की कि उपयोगकर्ता कोरोनवायरस वायरस की महामारी की प्रतिक्रिया के रूप में मुफ्त में प्रीमियम संस्करण का उपयोग कर सकते हैं। स्ट्रावा ऐप उपयोगकर्ता के रन और साइकिल की सवारी को रिकॉर्ड करता है, अन्य उपयोगकर्ताओं के साथ तारीख की तुलना करता है और उन लोगों के लिए एक बढ़िया विकल्प है जो थोड़ा अनुकूल प्रतिस्पर्धा (छवि स्रोत: स्ट्रावा ऐप का स्क्रीनशॉट) के तहत पनपते हैं। स्ट्रवा सबसे लोकप्रिय फिटनेस ऐप में से एक है खासकर उन लोगों के लिए जो साइक्लिंग में हैं। ऐप द्वारा पेश किया गया अनोखा डैशबोर्ड वर्कआउट के कई पहलुओं को ट्रैक करता है जैसे कि ऊंचाई हासिल करना और अधिक पारंपरिक मैट्रिक्स जैसे गति, दूरी और समय। ऐप उपयोगकर्ता के रन और साइकिल की सवारी को रिकॉर्ड करता है, अन्य उपयोगकर्ताओं के साथ तारीख की तुलना करता है और उन लोगों के लिए एक बढ़िया विकल्प है जो थोड़ा अनुकूल प्रतिस्पर्धा के तहत पनपते हैं। स्ट्रॉ को विभिन्न प्रकार की चलने वाली घड़ियों के साथ सिंक किया जा सकता है। ऐप लीडरबोर्ड, उपलब्धि बैज और चुनौतियों जैसी अनूठी विशेषताएं प्रदान करता है। स्ट्रावा ऐप उपयोगकर्ताओं द्वारा की गई गतिविधियों के बारे में समय, दूरी, गति और अन्य जानकारी की गणना करता है। गतिविधियाँ बाहर किए जाने के लिए होती हैं। ऐप एक बोनस सुविधा भी प्रदान करता है जिसे सफ़र स्कोर कहा जाता है जो समय और दूरी की गणना के अलावा उपयोगकर्ता के प्रयासों की मात्रा की गणना करता है। स्ट्रॉवा एंड्रॉइड और आईओएस दोनों के लिए उपलब्ध है। ऐप के मुफ्त संस्करण में बहुत सारी सुविधाएँ हैं। उपयोगकर्ता उस एप्लिकेशन के प्रीमियम संस्करण की सदस्यता भी ले सकते हैं जिसकी लागत प्रति माह $ 7.99 या $ 59.99 सालाना है। Fitbit ऐप वर्कआउट, नींद और बहुत कुछ ट्रैक करने के अलावा दिन भर की गतिविधियों को ट्रैक करता है (छवि स्रोत: Fitbit ऐप का स्क्रीनशॉट) Fitbit की फिटनेस ऐप जो हर किसी के लिए पसंद की जा सकती है, भले ही आपके पास Fitbit न हो अपने साथ बैंड या घड़ी। ऐप वर्कआउट, नींद और बहुत कुछ ट्रैक करने के अलावा दिन भर की गतिविधियों को ट्रैक करता है। यह उपयोगकर्ता को चरणों और दूरी के सटीक डेटा तक पहुंच की अनुमति देता है। फिटबिट फिटनेस ऐप हृदय गति की निगरानी करके तनाव को प्रबंधित करने में भी मदद करता है। उपयोगकर्ता बारकोड स्कैनर या कैलोरी अनुमानक के साथ कैलोरी भी लॉग कर सकते हैं और खाद्य डेटाबेस का विस्तार कर सकते हैं। ऐप एंड्रॉइड और आईओएस दोनों उपकरणों के लिए डाउनलोड करने के लिए स्वतंत्र है और इन-ऐप खरीदारी भी शामिल है। StepSetGo StepSetGo ऐप उपयोगकर्ताओं को हर चलने के बाद लोगों को सिक्के कमाने की अनुमति देने के लिए प्रेरित करने में मदद करता है (छवि स्रोत: StepSetGo ऐप का स्क्रीनशॉट) StepSetGo ऐप उपयोगकर्ताओं को सिक्के कमाने के लिए फिट होने के अलावा उपयोगकर्ताओं को कमाने के लिए प्रेरित करने में मदद करता है। हर चलना। मुफ्त उत्पादों या छूट के लिए इन-ऐप स्टोर में उपयोगकर्ताओं द्वारा सिक्कों को भुनाया जा सकता है। ऐप में 5 लेवल हैं और लेवल वन में यूजर्स को 5,000 कदम चलकर प्रतिदिन पांच सिक्के कमाने की सुविधा मिलती है। जब उपयोगकर्ता तीन दिनों के लिए लगातार 5 सिक्के कमाते हैं, तो वे अगले स्तर पर अपडेट हो जाते हैं, जहां ऐप उन्हें प्रति दिन 10 सिक्के तक कमाने की अनुमति देता है। ऐप आईओएस और एंड्रॉइड दोनों डिवाइस पर डाउनलोड करने के लिए स्वतंत्र है। वरुण कृष्ण indianexpress.com के साथ एक प्रशिक्षु हैं।